Statik Esneklik Egzersizlerinin Uzun Süreli Uygulamasının Performans Üzerindeki Akut ve Kronik Etkil

Ürün Açıklaması

Kitap Açıklaması Günlük yaşamımızda ve sporda temel olarak gereksinim duyulan ve fiziksel uygunluğunun yanı sıra genel sağlık açısından da önemli olan esneklik uygulamalarının yararlı olduğu ile ilgili görüş uygulamacılar tarafından kabul edilmekte ve kullanılmaktadır. Fakat son yıllarda statik esneklik egzersizlerinin antrenman ve sportif performansa yönelik olarak vücudu hazırlayıcı olumlu bir rolü olmadığına yönelik tartışmalar vardır.Literatürdeki bu eksikliği gidermek üzere bu kitapta statik esneklik egzersizlerinin esneklik sürat sıçrama kuvveti izokinetik kuvvet gibi performans kriterleri üzerine akut kronik ve uzun süreli uygulama sonrası akut etkilerinin incelenerek uygulamaya dönük bilgiler sunulması amaçlanmıştır. Bu kitap esneklik kavramı esneklik yöntemleri ve esneklik adaptasyon mekanizmalarına yönelik temel bilgiler ile statik esneklik egzersizlerinin akut ve kronik etkilerine yönelik araştırma bulgularını içermektedir. Çalışmadaki literatür bilgisi ve elde edilen sonuçlar; uygulamada kullanılmak üzere antrenörlere beden eğitimi öğretmenlerine rehabilitasyon uzmanlarına sporculara ve sağlıklı yaşam için spor yapan kişilere yardımcı olacaktır. Kitap Özellikleri Basım Yılı 2017 Baskı 1 Cilt Durumu Karton Kapak Dil Türkçe Ebat 13,5 x 21,5 ISBN-10 6059663540 Kağıt Türü Kitap Kağıdı Sayfa Sayısı 106